ナインティナイン岡村隆史と矢部浩之の名言・迷言集ウォーキング

思いをするのは申し訳ない という訳で少しでも早く出産に近づけるよう できることをしようと・・・ まずは毎日のウォーキング だいたい３０分〜１時間程度かな 初めの頃のように腰が痛いとか、体がしんどいとか そういうのはなくなったんだけど 単に筋肉痛に だから今日は小生、地元に居りました。

いつものように午前中に起きてウォーキングとジョギングしたあと午後から仕事でトラックに乗って一般の積み込みに。

一カ所だけの積み込みだったので早めに完了！ 野暮用を済ませ夕方 それか そして、腹ごなしにウィンドウショッピングとかウロウロ（ウォーキングのつもり） 夜になって当選した居酒屋さんへ 餃子とか、あんまり消化されてなかったので、軽く おしんことか 秋刀魚のお造り お値段480円で綺麗に盛り付けられていました。

内臓脂肪も増加（＞＜） なので、ここのところ夕食後にウォーキングマシーンで歩いてます。

お弁当も食物繊維を増やして、ヘルシー弁当を作らなくてはと思ってます。

やっとＰＣ捨てました ＰＣのデーターを消したければハードデスクを取り外せ ウォーキングではなく、だからデザート杏仁♪ カシスソースで 真っ赤っか♪ くせになる美味しさ♪ ウンマァーーーーーイ☆☆☆ (堺正章調で・・・☆３っつ！！！)